一、行程概览与交通方案
推荐行程时长：7天6晚（含往返交通）。
核心路线：临汾大宁→北海市区→涠洲岛→北海市区→返程。
交通建议：
1. 大交通：从临汾西站乘高铁至太原南站（约2小时），转乘飞机直达北海福成机场（推荐航班：太原→北海，航程约3小时）。
2. 当地交通：北海市区建议租电动车或网约车；前往涠洲岛需在“来游吧官网”提前购买船票（约150元/人）与上岛门票（98元/人）。
二、每日行程规划
第一天：出发抵达北海
- 上午：从大宁乘车至临汾西站，乘高铁至太原转机。
- 下午：抵达北海后入住银滩附近酒店，傍晚漫步银滩观赏日落。
- 晚餐：侨港风情街品尝越南卷粉、糖水。
第二天：北海市区经典游
- 上午：游览北海老街（珠海路），体验骑楼建筑与虾饼小吃。
- 下午：参观海底世界或海洋之窗，傍晚前往冠头岭国家森林公园看礁石海岸。
- 晚餐：尝试本地海鲜大排档（推荐椒盐皮皮虾、蒜蓉粉丝蒸沙虫）。
第三至四天：涠洲岛深度游
- 上午：乘早班船至涠洲岛，入住滴水村或石螺口附近民宿。
- 下午：游览鳄鱼山火山公园（需验票）、滴水丹屏。
- 第四天：清晨五彩滩看日出，午后体验南湾街海上项目，傍晚石螺口海滩观日落。
- 美食推荐：南湾街市场自购海鲜加工，香蕉猪、黄皮果炒冰。
第五天：文化体验与休闲
- 上午：返回北海市区，参观北海银滩或红树林生态旅游区。
- 下午：探访侨港镇疍家文化展馆，体验渔船文化。
- 晚餐：侨港籺仔街品尝糯米糍、蟹仔粉。
第六天：自由活动与特色探索
- 可选方案：
1. 合浦汉代文化博物馆（感受海上丝绸之路历史）。
2. 流下村打卡文艺咖啡馆与民宿。
3. 外沙岛观景平台拍摄夕阳海景。
第七天：返程准备
- 上午：购买海味特产（推荐海鸭蛋、沙虫干），整理行李。
- 下午：根据航班/车次提前抵达机场或火车站。
三、实用贴士
最佳季节：10月至次年4月，避开暑期台风与高温。
预算参考：人均约4000-5000元（含交通、住宿、餐饮、门票）。
必备物品：防晒霜、遮阳帽、晕船药、防水手机袋、轻薄夏装及一件薄外套。
注意事项：
1. 涠洲岛船票旺季需提前一周预订，关注“来游吧”公众号获取航班动态。
2. 海鲜购买时明确标价，建议选择明厨加工店铺。
3. 北海紫外线较强，需全天补涂防晒。
四、特色体验推荐
- 在涠洲岛租电动自行车环岛骑行（约60元/天）。
- 参与赶海活动（向本地渔民咨询潮汐时间）。
- 夜晚侨港沙滩聆听露天音乐派对。
本攻略兼顾自然景观与人文体验，可根据实际天气与体力灵活调整行程。祝您旅途愉快！