行程总览
本规划以‘慢游、安全、文化、康养’为核心，每日车程控制在1小时内，景点游览时间宽松，穿插休息点，避免高强度活动。
第一天：黄河奇观与古镇漫游
- 上午：抵达大宁县城，入住县城舒适型酒店（建议选择有无障碍设施的酒店），稍作休息。
- 下午：前往【黄河蛇曲国家地质公园】（乾坤湾）。乘坐景交车轻松游览，在观景台欣赏黄河壮阔蜿蜒，路面平坦，步行强度低。可体验“黄河索道”（视老人身体情况而定）。
- 傍晚：返回县城，品尝当地特色农家菜，如大宁蒸肉、黄河鲤鱼，饮食清淡易消化。
第二天：历史探秘与山野清新
- 上午：游览【二郎山】，山势平缓，建有步道，可慢行至山顶寺庙，感受山林清幽，空气清新。
- 下午：探访【清代长城遗址】及【柿子滩遗址】，感受历史沧桑，场地开阔，步行轻松。可在附近田园散步，体验乡村宁静。
- 晚上：酒店休息，可观看当地蒲剧演出录像，文化休闲。
第三天：田园采摘与温馨返程
- 上午：前往附近生态果园（根据季节选择苹果、梨等采摘），体验采摘乐趣，活动量小，趣味性强。
- 中午：享用农家乐午餐，品尝新鲜果蔬。
- 下午：购买当地特产（如大宁红枣、核桃），随后轻松返程。
贴心提示
- 交通：建议包车或自驾，确保点对点接送，减少步行劳累。
- 健康：备好常用药品，关注天气变化，及时增减衣物。景区内注意防滑。
- 住宿：提前确认酒店设施，优先选择低楼层或带电梯的房型。